运动营养是指人体根据不同的运动项目特点从外界摄入各种营养素,以满足由于运动而对各种营养素的需求.动营养补剂在国外已风行近半个世纪。对酷爱健身的西方人来说，它就像咱们的保健品、营养液一样普及。对我国的健身健美一族来说，这些摆在健身房吧台前不起眼的瓶瓶罐罐，正以非常迅猛的速度走进大家的生活。

       运动生理学：运动第一要讲究营养，运动前后根据不同年龄不同体质制定饮食计划。

       如果你发现自己练了很久，但是身材依旧没有变化，那一定是饮食出了问题吃才能决定你身材的关键，不管你是增肌还是减脂，这都是一门你必学的课程。

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